妊婦の雨の日の過ごし方は?

妊娠中は雨の日の外出を控えてしまって、暇を持て余しているという人も多いんではないでしょうか?



今回はそんな妊婦さんにおすすめしたい雨の日の過ごし方について紹介したいと思います!

妊婦がやっておきたい雨の日の過ごし方

妊娠中でも適度な運動を推奨している病院は多いので、ウォーキングなどを日課にしている妊婦さんは多いと思います。

でも、梅雨時など雨が続く季節はどうしても家の中にこもりがちになっちゃいますよね。

そんな時にぜひやっておきたいのが、家の掃除です。

出産後は忙しくて手が行き届かなくなってしまいそうなところを、今のうちにきれいにしておきましょう!

中でもお腹に負担のかからない床や窓の拭き掃除はおすすめ。

床を拭く時の四つん這いになる姿勢は、腰痛の軽減や出産にも役立つ筋力が鍛えられると言われています。

家の中もきれいになるし、適度な運動にもなるので一石二鳥ですよね!

また、掃除だけじゃなくヨガやストレッチなどの軽い運動をしておくのもおすすめ。

妊娠中は精神面でも不安定になることがあるので、身体をほぐしてリラックスすることはとても大切です。

ただし、くれぐれもお腹に負担がかからないように注意して行ってくださいね。


妊婦の時をおおいに楽しむ過ごし方

雨の日は家でゆっくりテレビを見たり、音楽を聴いたりするのもいいですが、妊娠中ならではの過ごし方をするのもおすすめです。

たとえばスタイやシューズなどのベビーグッズを手作りしてみるのはいかがでしょうか?

不器用だから手作りは苦手という人も、手作りキットを使えば簡単に作ることができちゃうんですよ!

出産準備専用の手作りキットや、ミシンがなくても作れる手縫い用キットなど、いろいろ選べるのもうれしいですよね。

性別が分かっているようなら色で変化をつけてみたり、名前が決まっているなら名前を刺しゅうしてみたり、妊婦さんの今だからこそ楽しんで手作りしてみてはいかがでしょうか?きっと良い思い出になりますよ。

その他にも、出産準備を兼ねて赤ちゃんに関する本を読んで過ごすのもおすすめです。

出産に関する本はもちろん、名づけや子育てについての本を読みながらいろいろシミュレーションしてみるのも楽しいですよね。

ついでにご主人にも一緒に読んでもらって、赤ちゃんについて勉強させちゃいましょう!

そこで得られた情報は、妊娠中はもちろん出産後にもきっと役立つはずです。

まとめ

今回は、雨の日につい引きこもりがちな妊婦さんでも楽しく過ごせる方法を紹介しました。

ぜひ参考にしていただいて、素敵なマタニティライフを送ってくださいね!

最後までお読みいただきありがとうございました!


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